Present

this past week i've been coping and adjusting to being single again
it's a gentle process
when i work, i keep focus
when i practice, i breathe deeper
and when i am by myself
i embrace all the emotions
there is sadness
also a sense of grounding in comfort
knowing its worth infusing hope
having made a decision
i am to face all the complimented changes

being sensuous and emotional in character, senses naturally rise
with no judgement, with open heart
not being attached to the emotions, not labeling what i feel
simply letting it come and go

having been struggling in contradiction
having taken the step, there's space to breathe

confronting fear
looking at reality
to be free from the knots
to observe openly and obectively
having deeper depth of understanding
to all that's happening
step out to feel again
to see all aspect of real as is
i find this very important
and im happy to be doing so
to soften my heart
and cultivate good energy

to be the authentic self
to not force on anything
let all flow and be, accordingly

these few days
i've imagined so many things to do
and i jot them down one by one
cheerfully arranging short term long term goals
that includes the dream to travel in india
autumn next, i'd like to pick up my bag and go

it's exciting to think about
and this coming year
is the year of preperation for my mind, body, and soul

these days
i have no inclination to talk much
other than times of work
i allow silence and quiet to filter
i am easily touched, easy to become sentimental
and at times silent tears flow
i am surprised to discover
the truth in tears
to see how i have become different
in my acceptence and good wishes
having heart to trust self

it's a big big improvement

when in twenties
i'd loose root, loose spirit
setting heart afloat
and be in complete chaos

now i take all in to feel
and i have found it, my inner stability
even alone, i can give love to self
and not be empty
i've learned to respect and cherish my own worth
not doubting it or giving it up

i thank self and him
for these years of sharing and growth

i like being the present self in truth and openness
with good qualities and not so good qualities
innocent and wise, a genuine heart
being the thirty four years old me like this
it isn't bad

living the process, good or bad
its all worth being thankful for

i do think so

當下

這一星期來每天的調適 尚平緩
工作時讓自己專心 練習時深深呼吸 獨處的時候
抱著面對所有的情緒 心是難過 但坦然踏實
我知道值得讓自己注入希望
做了決定便好好看待隨知而來的改變

因個性感性 情緒的起伏自然而然來
不帶批判 讓心寬廣
不沈溺於其一 不貼標籤
單純的讓感受來去

好一陣子了的掙扎矛盾
踏出一步後有了呼吸的空間

正視害怕 看到真實
可以跳脫糾結 客觀開放的觀察
對發生的一切 也有著更深刻的體會
踏開步再感受 更如實的看到各面向
我覺得這是很重要的 也開心這麼做
讓自己的心柔軟些
滋養好的能量

做好自己
不用刻意強求甚麼
其他就讓它順其自然 flow

這幾天想像要做的很多事 一一記下
雀躍的規劃短短長長的目標
有一個印度之旅的夢
明年秋天我要揹起包包走

想到就很興奮
而接下來一年 是將自己身心準備好的時候

這幾天 並不特別說話
讓自己在工作之外的時間安靜沈澱
易感傷 感動 有時淚會靜靜流
我蠻驚喜的發現 眼淚的真心
也看到自己在這件事上的不一樣
我的接受和祝福還有相信自己的心

真是有大大的進步

以前的(二十多歲)我會失根失魂心漂泊 整個處於亂
現在我可以感受到 內在的穩 我已經找到了
就算一個人 也可以注入愛給自己 不會空空的
我學會了重視珍惜自己的價值 不去質疑或放棄

我謝謝自己 也謝謝他
這些年來的分享和成長

我喜歡當下敞開真實的我
帶著優缺點 傻氣 智慧 真摯的心
三十四歲的這個我 還不賴

生活的過渡 好與不好 都是值得感謝的

我是這麼想

美國行 回思

Oct.4-23

這一趟回美國
待了兩個多禮拜 是個臨時決定的行程
因為住北加州的70歲三舅突然肝癌過世
即刻排出時間陪媽媽一起去奔喪

一早接到哥的電話
從一開始的錯愕 接著感傷
祝福再多 當生命已達盡頭 還是說 fair well
媽媽沒見到她的哥哥最後一面
想是一個憂憂的遺憾 時間 是不等人的
錯過了 就過了
三舅兩個月前才診療出來癌症已是末期 所有人都很驚訝
因為他不抽煙喝酒 又愛戶外運動 網球打超好 也擅長釣魚
是個喜歡唱歌 樂於助人 熱愛生命 家人 朋友 故鄉
很棒的一位長者
在告別式上
與大家回顧三舅的過往
大舅 媽媽 四舅 四舅媽 阿姨 提到兒時往事
口中'三哥' 的種種
和在美國生活彼此相扶持的點點滴滴
表弟Nelson的一段話 讓我們感受到他滿滿的愛與敬意
三舅身為父親 朋友 榜樣 是如何的陪伴他的成長
在他自己也成為兩個孩子的父親的現在
他是多麼驕傲自己有那樣的爸爸
三舅的朋友們一一分享他們二三十年友誼的趣事
大家輕聲唱著 goodbye 三哥 goodbye
許多的眼淚 不捨 想念
閉著眼感受大家心裡的愛
睜開眼 看著一個個面孔 每一顆心
因為三舅而同聚在一起
我想三舅在天上 是欣慰的
這麼用心的過了一生
而我們永遠記得

像我記得三舅的微笑
真是好看的微笑
記得中秋跟姊打越洋電話給他
三舅在另一端 跟我說的話
記得小時候每年三舅家的感恩節晚餐
三舅媽的油飯火雞 都是三舅切片分給大家
每一家子的拿手菜 年年不推陳翻新
我們家的各式手捲壽司 香蕉核桃蛋糕 紅燒蝦
阿姨家的炒菜 海味 排骨 麵 海綿蛋糕
四舅家表弟妹聯手作的長方形甜香草巧克力蛋糕
上面還抹了厚厚一層超級超級甜的糖霜
但一大家子一起吃 就是非常非常好吃
大人們的徹夜聊天 表兄弟姊妹們的嬉鬧
多麼美好

轉大人 離家上大學去 讀書 畢業 工作 生活
轉眼已過了十幾個年頭 我也多了姑姑的名稱
這次回去 深刻的感觸多多
也看到了都長大了到各地打拼的表兄弟妹們
小時的深厚情誼 再見面 打心底滿心的喜悅 話不停
我們還一堆人相約吃飯 相約打保齡球 很特別的體驗
這段時間 好多的家庭聚餐 許多一起分享的回憶

家庭的熟悉 和諧 溫暖 愛
深深植在我心裡
我也感受到對家 我最初 最真的渴望 我的希望

回美國 是回家
回台灣 也是回家
而我未來築窩的家 將會是我心裡愛的家

追步

November 8th, 2007

時間飛快追步
返台後調適時差
聯絡工作 連絡朋友 整理心情 回復早課練習
一天天作息消化的快 來不及停下片刻深呼吸 reflect
便一直往前 往前 回來後生活是搶拍的節奏
急急徐徐 時而亂 時而精彩

需要些空間 每天我試著預留一點點

姊就要結婚了
一月五日 二零零八
將是她和未來姊夫的大日子

回來至今的週末都搭火車回本家
陪姊試婚紗 看場地 買新衣 當她的司機 助理 服裝造型師
空間規劃達人 心理諮詢家 解憂丸 敞開的海綿耳朵

其一天忙了一番後 姊犒賞我們去吃熱騰騰的鍋 呵呵湯
難得的姊妹聚餐 公家吃日式海鮮一鍋 還也一份沙西米
貼近的心 很開心

另一天 男方家長到沙鹿家裡提親 我坐在旁邊看
感受那奇異的氣氛 空氣中要結為親家的和諧心意
姊的開始 我的轉彎處
我想每個人都有適合自己的生活藍圖
接下來的日子將會不一樣了
但都帶著希望 帶著祝福 還有
無限的可能性

生活
細細用心過