出太陽

意外綻放的陽光
讓一切頓時亮了起來 真好

心靈的冬眠
也差不多是醒來的時候
注入新的能量 展望每一個日子

自自然然 迎接生活 日日開心 快樂
:-) smile smiles

下著雨

窗外是灰白色
是一個下雨天
氣溫回暖了兩天又逐漸下降
寒流第二波 就要來

這次我的心情反差比較小
有了多的耐心接受這一波
知道春天不遠了
現下的灰 不是永遠
我期待著即將放晴的天氣

感到安心而完整

所有都在一念之間
我們想要相信什麼
允許自己相信什麼
選擇什麼

生活不是那麼殘酷的不給選擇
一點也不是
那都是一個心念的事
一切的快樂 痛苦
不是在外 而在內在
我們讓它為 何

時間療癒外在的傷
內在的痛楚需要更多的時間整理洗淨
都是一顆心的信念

常常
我們是捆綁住自己的人
那不是其他人所為

我們選擇扮演什麼角色
怎麼去做 怎麼去過
有時候或許付出的心力 在他人眼裡總是不夠
但是沒關係 自己知道付出了什麼
當自己的裁判
當自己的決定者

今天 我感到樂觀
生理期的疼痛乘了過去
我感覺精神輕盈許多
能量漲了上來

困境中 轉念是一個禮物
能量會集中 純化
正向思考 一切也跟著好了起來
而擁有更能發亮的內在
相信裡面暖暖的光
隨著流動的生命發熱

能意識內在的光 就足夠了

儘管有時非常的難受
允許這些感受 來 去
核心在中央
沒什麼可動搖它
核心越柔軟
更能去感受放開的自在

想要給予許多祝福的微笑
特別當擠不出笑容的時候
太累的時候
太受干擾的時候
太受束縛的時候
太忙的時候

允許微笑的念頭來呵護心靈
有著愛與接受 依偎擁抱的微笑
告訴自己 我 值得一個微笑

常常
想對別人說的 也對自己說
我真心想珍惜每一個小事物
不要忘記我們都被生命這禮物 愛著

所有不能負荷的 都是個提醒
生命是一個移動的旅程
在不同的階段尋找生活的意義
我們可以用歡樂和淚水豐富它
在妥善的應對中
在擁抱和放開中
我們存在著 體驗著 生活著

今天我感受到自己的完整 這讓我快樂
而我也想將快樂的分子灑開來

好好照顧自己
不論正在經歷著什麼
希望每一天都帶著平安 祝福 和 愛

2 26 08 星期二
碧潭
台北 台灣

想想甘地說

In my words...

思惟 : 想法 : 念頭 : 情緒 : 善意 Be gentle,
話語 : 說法 : 講話 : 語氣 : 尊重 respectful,
行為 : 作為 : 舉止 : 品行 : 仁慈 kind,
習慣 : 慣有模式 : 習性 : 為人 : 給予 giving,
價值 : 存在意義 : 重要性 : 觀念 : 重視 humble,
命運 : 生命 : 天命 : 生活 : 珍惜 alive and present.

甘地說

Gandhi says:

Keep your thoughts positive because your thoughts become your words.
Keep your words positive because your words become your behaviors.
Keep your behaviors positive because your behaviors become your habits.
Keep your habits positive because your habits become your values.
Keep your values positive because your values become your destiny.


保有正向的思維，因為你的思維將成為你的話語。

保有正向的話語，因為你的話語將成為你的行為。

保有正向的行為，因為你的行為將成為你的習慣。

保有正向的習慣，因為你的習慣將成為你的價值。

保有正向的價值，因為你的價值將成為你的命運。

出走

停頓了好一陣子
沒練習早晨的 Mysore
之前 情緒的起伏 令我精神緊繃 喘不過氣來 練習中無法專注
無法專注下ㄍㄧㄥ住的壓力 讓我開始受傷 呼吸也不順起來
扭了手腕 後來又扭了腳 身體的抗議讓我意識到我需要休息
需要不要求自己 可以緩下來 不用急著推往前去
不用讓自己醒來就帶上硬硬的殼 防衛著
難過的時候 就好好的感受 沒關係
感受它 便不再是過不去的 給出空間時間釋懷
放任一下胃口 覺也多睡些 不勉強自己去特別作什麼
工作照常 但其他時間 就放自己一個長假
允許心情來去自如 日子自然過

寒冷 就裹起冬眠

雨下個不停 與其憂鬱就接受它吧
畢竟 總會有放晴的那麼一天

空白 是一種解藥
讓人意識到生活不過如此
所有的情緒都在轉念之間
想 或 不想 什麼
要 或 不要 什麼
追求 不追求
動 靜 反應 時間一樣的流動

休息是 意念的出走
或走或停夠了 差不多了
就又有心力 去走出新的步伐

希望和夢想
都可以 再 生

i need to go somewhere sunny

雨一直下著 溼答答
我需要有陽光 乾爽的地方
自在 舒服 無拘束 無重量

我想要離開 再次開始 真實意識自己的心
所想要的 想過的生活

可不可以不再妥協
不用hold back
可不可以勇敢去開創
可不可以就奮力一振 飛出去

一股能量在心裡轉了又轉 呆滯著
靜止 反而是種勉強